Seu intestino conversa com seu cérebro o tempo todo — e a conversa é mais profunda do que se pensava. Cerca de 90% da serotonina (o neurotransmissor do bem-estar) é produzida no intestino, que abriga ~70% das células do sistema…
O Brasil lidera a América Latina em estresse corporativo: 45% dos profissionais vivem sob estresse constante, e cerca de 80% trabalham pelo menos uma vez por semana com algum mal-estar físico ou mental. São dados da Pesquisa de Saúde Mental…
Três em cada dez brasileiros têm sintomas de insônia. Um em cada cinco dorme menos de 6 horas por noite. São os dados inéditos do Vigitel 2025, do Ministério da Saúde — e se você lê isso de madrugada, provavelmente…
Começar uma rotina saudável muita gente até quer — o problema é que quase todo mundo tenta começar grande demais: dieta perfeita, treino todo dia, acordar 5h, cortar tudo o que gosta… e aí desiste. A rotina saudável que funciona…
